В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Спорт способствует выработке «гормонов радости» эндорфинов. Они вырабатываются в нейронах головного мозга и приводят человека в состояние эйфории. Очень важный природный антидепрессант.

У людей, занимающихся спортом, гораздо реже случается: депрессия, стрессы, уныние, агрессия, тревожность, бессонница. Ко всему прочему, спорт – это преодоление трудностей, а, значит, он воспитывает волевые качества: целеустремленность, настойчивость, смелость, решительность, самодисциплину.

Библиотекарь отдела социально-экономической литературы провела для студентов  Кызылского колледжа искусств им. А. Б. Чыргал-оола беседу «Спорт – это вложение в себя и в свое будущее».

В ходе беседы библиотекарь рассказала студентам, как укрепить своё здоровье, что занятия физкультурой и спортом необходимы, чтобы быть здоровыми, сильными, ловкими. Студенты ответили на вопросы: какие виды спорта им знакомы, какими видами спорта они занимаются, и др. Далее они поделились своими мыслями о том, как нужно закаляться, соблюдать режим дня. Итогом обсуждения ЗОЖ стала формула здоровья: правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим дня.

Мероприятие завершилось спортивной зарядкой, в которой приняли участие все студенты, получив море позитива.