Вся наша жизнь подчинена биологическим часам. Деятельность организма человека подвержена определенным ритмическим колебаниям, как и все живое в природе. Приблизительно 400-500 лет назад человек стал жить по часам; до этого в них необходимости не было, так как работали природные и биологические часы. Биоритмы организма – суточные, месячные, годовые – практически остались неизменными с первобытных времен и не могут угнаться за ритмами современной жизни.

У каждого человека в течение суток четко прослеживаются пики и спады важнейших жизненных систем. По данным исследований американских ученых, в США 56% «сов», 35% «жаворонков» и 19% «голубей». В Европе 40% «сов», 25% «жаворонков» и 35% «голубей». Учеными доказано, что построение рабочего коллектива с учетом биоритмов может значительно повысить работоспособность без дополнительных затрат.

По этой теме в отделе естественно-научной литературы Национальной библиотеки им. А.С. Пушкина РТ оформлена выставка «Биоритмы – часы здоровья», на которой представлены такие интересные книги, как «Биоритмы гормонов» И.И. Дедова, «Резервы нашего организма» А.Н. Агаджаняна, «Наше здоровье и магнитные бури» Ю.Г. Мизуна. Также читателей заинтересуют познавательные статьи из журнала «Здоровье».

Приглашаем посетить выставку. Мы всегда рады вас видеть!