Нам года не беда, коль душа молода
М. Ножкин.
Вместе с наступлением золотой осени
приходит праздник серебряной поры – День пожилых людей. Пожилые люди вносят
свой вклад в общество самыми разными способами – будь то в своей семье, в
местном сообществе или в обществе в целом. Тем не менее, такие людские и
социальные ресурсы, а также возможности, доступные каждому из нас по мере
старения, в существенной степени зависят от одной ключевой характеристики –
нашего здоровья.
Жить долго, чувствовать себя на склоне
лет молодым, принося пользу обществу и близким – мечта каждого. Конечно же,
годы берут своё. Необратимые изменения происходят во всем организме человека.
Как замедлить старение и сохранить активную жизненную позицию? Ответы на эти
вопросы можно найти в книгах на выставке
«Мы выбираем здоровье» в отделе естественно-научной литературы.
В книге «Еще раз о пользе ходьбы
босиком», авторы Апарин В. Е., Крылов В. В. опираясь на достижения современной
науки, знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой
закаливания. Особое внимание уделяется действенному и общедоступному средству
закаливания, как ходьба босиком.
Правильное питание играет немаловажную
роль в сохранении здоровья. А. И. Михеенко в своей книге «Рациональное и
оздоровительное питание» дает описание положительных и отрицательных свойств
разнообразных продуктов, количественных норм приема пищи, режима питания.
Как сохранить здоровье
и продлить творческую активность советует академик А. А. Микулин в книге
«Активное долголетие». Дается целый комплекс физических упражнений,
рациональный режим питания, четкий распорядок дня, приемы самомассажа.
